现在手机成了大家都离不开的一件物品，很多事情都能通过手机解决，但经常玩手机会对身体产生一定程度的影响，你知道是哪些吗?
1、严重影响睡眠时间及睡眠质量。
大部分人在经过一天艰苦的学习或工作之后，身体就会处于极度疲劳的状态，虽然此时玩手机可以在一定程度上起到了放松的作用，但玩手机会上瘾，因此就会被手机所吸引，甚至会有通宵玩手机的情况，影响到睡眠时间和睡眠质量。
许多人在工作期间的大部分时间都用手机，平时闲暇时也会把大部分时间用来玩手机。长期注视手机屏幕很容易导致眼部肌肉疲劳，导致眼压肌持续收缩，加上手机屏幕光线具有很强的辐射效应，对眼睛有强烈的刺激作用。与此同时也有很多人喜欢在夜晚的黑暗环境中玩手机，强光对眼睛的刺激性更强，所以经常玩手机的人的视力就会持续下降。
3、皮肤变粗糙
手机屏幕对身体有一定的辐射作用，但辐射的效果并不那么明显，如果长时间玩手机辐射效果会持续堆积，对皮肤细胞会产生严重的危害，使皮肤表面有大量毒素和有害物质堆积，所以经常喜欢晚上玩手机的人皮肤特别粗糙。
大家应该知道，经常喜欢玩手机的人，习惯于通过聊天软件和别人交流，对手机的依赖也会特别严重。但是在参加团建活动时，社交能力就会变弱，常常独自一个人在角落里玩手机，很少与人交流。
手机的出现给我们的日常生活和日常工作带来了极大的方便和帮助，但手机并非代表着我们生活的全部。要想身体健康，我们要做到在闲暇之时，减少对手机的依赖，多参加集体活动，与外界进行交流，回归自然，做真实的自己。